Незалежно від наших цілей, незалежно від того, наскільки успішно ми реалізуємо нову звичку, у всіх нас є дні, коли ми відчуваємо відчай і нам здається, що ми стоїмо на місці, а час спливає. Ці два слова - "Yet" and "But"- як паличка виручалочка для тих моментів, коли настав час змінити своє мислення з чогось негативного на позитивне.
Наприклад, якщо в тебе з'являються думки на кшталт, «Я все ще не досяг своєї мети - прочитати книгу англійською мовою», то я прошу тебе не засмучуйся, а краще скажи так: "Я досі не досяг своєї мети - прочитати книгу англійською мовою, але я обов'язково зроблю це, якщо я продовжу свою щоденну звичку, кожного дня читати по одній сторінці" «I still haven't reached my goal of reading a book in English yet, but I will. If I continue my daily habit of reading one page every day». Або «Я ще не досяг жодного прогресу у збільшенні свого словникового запасу англійською мовою, використовуючи ці два простих слова», але ми можемо змінити це на, «Я ще не просунувся у збільшенні свого словникового запасу, але буду, якщо продовжу практикуватимусь щодня.» I haven't made any progress in increasing my vocabulary yet, but I will, if I keep practicing every day.
* Не засмучуйся, а краще спрямовуй свої думки у позитивне русло кожного разу коли тобі здається, що досягти поставленої мети неможливо. will, if I keep practicing every day.